Se détendre avec des infusions aux plantes

Tisanes aux plantes : une aide anti-stress

Par ces temps troublés, en phase de stress, en période d’incertitude ou de bouleversements, les plantes et les tisanes deviennent nos alliés anti-stress. Savourer des infusions aux plantes a de nombreux bienfaits. Pour faire face à ces moments émotionnellement chargés, nous pouvons en effet compter sur les propriétés douces des infusions aux plantes pour diminuer nos tensions, améliorer notre détente et mieux gérer nos ressentits.

Zoom sur 3 plantes riches de mille bienfaits qui constituent des solutions naturelles pour lutter contre l’anxiété, le stress ou les insomnies.

Vendues depuis des siècles en herboristerie et consommées en tisanes ou infusions, ces plantes sont reconnues pour leurs vertus médicinales. 

1. L'infusion de passiflore

NOM LATIN: Passiflora incarnata 

PROPRIÉTÉS: Cette plante en tisane est un soutien dans la lutte contre les insomnies, les palpitations, l’anxiété et le stress.

• Propriétés calmantes, relaxantes, sédatives et antistress : aide à lutter contre les troubles mineurs du sommeil, l’irritabilité, l’anxiété, l’agitation ainsi que les palpitations et l’hypertension originaires du stress et de la nervosité.
• Propriétés antalgiques et antispasmodiques : soulage les règles douloureuses.

Partie présente dans la tisane: les feuilles et les fleurs de passiflore certifiées BE-BIO-01.

Conseils: boire 2 à 3 tasses par jour, idéalement avant le coucher.

Contre-indications 

Attention : peut provoquer de la somnolence. Réduire le dosage de moitié pendant la grossesse. 

Passiflore BIO >

2. L'infusion de verveine

NOM LATIN: Aloysia citriodora

SAVEUR: douce et citronnée.

PROPRIETES : Cette plante en infusion à des propriétés relaxantes, sédatives et  digestives. 

• Propriétés relaxantes, sédatives et apaisantes : aide à diminue la nervosité et à favoriser un bon sommeil, recommandée en cas d'insomnie légère.
• Propriétés digestives : facilite la digestion, aide dans la lutte contre les maux d’estomac et les diarrhées.
• Propriétés antispasmodiques : aide à soulager les spasmes digestifs et les troubles gastro-intestinaux.

Partie utilisée dans la tisane: les feuilles (dont on extrait l'huile essentielle) certifiées BE-BIO-01.

Conseils: boire 1 à 3 tasses par jour, à consommer après le repas.

VERVEINE BIO >

3. L'infusion de camomille matricaire

NOM BOTANIQUE : Matricaria chamomi

SAVEUR : douce de pomme avec un arrière-goût légèrement amer.

PROPRIÉTÉS : Cette infusion de plantes a propriétés somnifères et calmantes, avec des effets positifs sur la digestion.

• Propriétés anxiolytiques, calmantes et sédatives : aide à relaxer l’organisme, à favoriser le sommeil, à diminuer la tension nerveuse ainsi que l'anxiété.
• Propriétés digestives, stomachiques et antispasmodiques : stimule l'appétit, favorise la digestion et aide à apaiser les spasmes, les ballonnements, nausées, vomissements et coliques.

Partie présente dans la tisane : fleurs de Camomille Matricaire certifiées BE-BIO-01

Conseils: boire 2 à 3 tasses par jour.

CAMOMILLE BIO >

En plus d’être délicieuses à siroter, ces 3 infusions aux plantes sont d'un soutien précieux pour nous aider à traverser les petites et grandes tempêtes de la vie. Retrouvez ci-dessous notre sélection d'infusion en version mono plante ou assemblage de ces plantes relaxantes.

Précautions : les tisanes aux plantes ne sont pas des médicaments et leurs propriétés douces sont optimisées par une bonne hygiène de vie. En cas de symptômes sévères ou persistants, veuillez consulter votre médecin et demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé en cas de possibilité d'interactions ou d'allergies.