Par ces temps troublés, en phase de stress, en période d’incertitude ou de bouleversements, les plantes et les tisanes deviennent nos alliés anti-stress. Savourer des infusions aux plantes a de nombreux bienfaits. Pour faire face à ces moments émotionnellement chargés, nous pouvons en effet compter sur les propriétés douces des infusions aux plantes pour diminuer nos tensions, améliorer notre détente et mieux gérer nos ressentits.
Zoom sur 3 plantes riches de mille bienfaits qui constituent des solutions naturelles pour lutter contre l’anxiété, le stress ou les insomnies.
Vendues depuis des siècles en herboristerie et consommées en tisanes ou infusions, ces plantes sont reconnues pour leurs vertus médicinales.
NOM LATIN: Passiflora incarnata
PROPRIÉTÉS: Cette plante en tisane est un soutien dans la lutte contre les insomnies, les palpitations, l’anxiété et le stress.
Partie présente dans la tisane: les feuilles et les fleurs de passiflore certifiées BE-BIO-01.
Conseils: boire 2 à 3 tasses par jour, idéalement avant le coucher.
Contre-indications
Attention : peut provoquer de la somnolence. Réduire le dosage de moitié pendant la grossesse.
NOM LATIN: Aloysia citriodora
SAVEUR: douce et citronnée.
PROPRIETES : Cette plante en infusion à des propriétés relaxantes, sédatives et digestives.
Partie utilisée dans la tisane: les feuilles (dont on extrait l'huile essentielle) certifiées BE-BIO-01.
Conseils: boire 1 à 3 tasses par jour, à consommer après le repas.
NOM BOTANIQUE : Matricaria chamomi
SAVEUR : douce de pomme avec un arrière-goût légèrement amer.
PROPRIÉTÉS : Cette infusion de plantes a propriétés somnifères et calmantes, avec des effets positifs sur la digestion.
Partie présente dans la tisane : fleurs de Camomille Matricaire certifiées BE-BIO-01
Conseils: boire 2 à 3 tasses par jour.
En plus d’être délicieuses à siroter, ces 3 infusions aux plantes sont d'un soutien précieux pour nous aider à traverser les petites et grandes tempêtes de la vie. Retrouvez ci-dessous notre sélection d'infusion en version mono plante ou assemblage de ces plantes relaxantes.
Précautions : les tisanes aux plantes ne sont pas des médicaments et leurs propriétés douces sont optimisées par une bonne hygiène de vie. En cas de symptômes sévères ou persistants, veuillez consulter votre médecin et demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé en cas de possibilité d'interactions ou d'allergies.
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